• Йога для беременных

    • В период беременности организм женщины получает дополнительную нагрузку - увеличивается вес тела и объём крови, повышается загруженность внутренних органов, позвоночника, связок и суставов. 

      Если Вы никогда не занимались йогой до беременности, то самое время освоить эту практику, т. к. уроки проводятся в щадящем режиме. А после родов Вы сможете продолжить занятия на новом, более "продвинутом" уровне. Если же Вы "занимающийся со стажем", без привычных физических нагрузок в период беременности вам также не обойтись. Продолжайте любимые занятия, но в мягком, физиологичном режиме.

      Йога для беременных развивает дыхательную и кровеносную систему, способствует поддержанию хорошего самочувствия и настроения, благотворно влияет на развитие плода, помогает выносить и без проблем родить здорового долгожданного малыша! 

       Занятия ведёт опытный инструктор по йоге, Мария Марчук

      .

      КРАСОТА и БЕРЕМЕННОСТЬ


      В силу глобальных гормональных изменений и прочих физиологических особенностей большинство косметологических процедур для будущих мам подзапретом

      Но ухаживать за собой можно и нужно, заменяя: 

      • Ультразвуковую чистку лица → на Кислородную чистку Jet Clear. Эта мягкая бесконтактная процедура обновит эпидермис, устранит загрязнения, освежит и осветлит кожу, обеспечив приятный криомассаж с эффектом лифтинга 
      • Инъекции красоты → на Ручные уходы - попробуйте деликатные профессиональные уходовые процедуры и маски, не содержащие ретинол, высокие концентрации кислот и другие активные вещества, способные вызвать аллергическую реакцию или повысить чувствительность кожи 
      • Лазерную эпиляцию на механические способы удаления нежелательных волос - бритьё, ВоскШугаринг. Обратите внимание: если ранее вы никогда не удаляли волосы на теле при помощи воска или шугаринга, лучше отложить знакомство с этими процедурами на период окончания беременности 
      • Процедуры коррекции фигуры и активный фитнес → на занятия йогой с опытным инструктором 
      • Активный уход за телом и антицеллюлитный массаж → на ручной Массаж воротниковой зоны и стоп без использования разогревающих кремов (!!!), а также регулярное мягкое Скрабирование и увлажнение тела, способствующее повышению эластичности кожи. 
      • Аммиачное окрашивание и осветление волос → на безаммиачное SPA-окрашивание и Тонирование, например, лечебно-косметическое Semi-тонирование KEUNE 
      • Гелевое или акриловое наращивание ногтей на японский Маникюр Р-SHINE, обеспечивающий естественное укрепление и полировку ногтевой пластины натуральными составами. 
      ВСЕ перечисленные процедуры для будущих мам можно пройти с комфортом и удовольствием в ALTEOS fitness & spa & beauty, а после рождения ребёнка быстро восстановить фигуру под руководством опытных тренеров, квалифицированных врачей-косметологов и массажистов!
    • Регулярная практика йоги в период беременности улучшает самочувствие будущей мамы, снимает напряжение с позвоночника и суставов, способствует лёгкому течению беременности и физиологичных родам.

    Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства:

    Карты 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
    Утренняя карта (с 7:00 до 11:00) 2300 р. 6000 р. 11000 р. 20000 р.
    Дневная карта (с 7:00 до 17:00) 2900 р. 8000 р. 15000 р. 27000 р.
    Total-безлимит 3900 р. 10000 р. 19000 р. 36000 р.
    Вечерняя карта (с 17.00 до 22.00, сб,вс с 15.00 до 19.00) 3300 р. 9000 р. 17000 р. 32000 р.
    Weekend Sport (сб, вс) 2000 р. 5500 р. 10000 р. 18000 р.
    Единоборства 2900 р. 8270 р. 16190 р. 31320 р.
    Yoga 2900 р. 8270 р. 16190 р. 31320 р.
    Юниор 2900 р. 8300 р. 16200 р. 29000 р.
    Разовые Цена
    Разовое посещение 690 р.
    Разовое детское посещение 350 р.
    Разовое посещение с персональной тренировкой 1000 р.
    Персональная тренировка при наличии клубной карты 700 р.
    Персональный план тренировок 1000 р.
    Персональный тренинг Количество тренировок
    10 20 30 40
    Тренажерный зал 7900 р. 15000 р. 22000 р. 28000 р.
    Yoga/ fitness 9900 р. 18500 р. 27500 р. 35500 р.
    Реабилитация 9700 р. 18000 р. 27500 р. 34500 р.
    Единоборства 8900 р. 16500 р. 24500 р. 32000 р.
    Юниор (с 6 до 16 лет) 8900 р. 16910 р. 24500 р. 32000 р.
    Мини-группа в тренажерном зале 6300 р. 6300 р. 6300 р. 6300 р.

x
  •  
    • Понедельник
    • Вторник
    • Среда
    • Четверг
    • Пятница
    • Суббота
    • Воскресенье
  • 07:30
        • Удалить
            • Удалить
                • Удалить
                • 08:00
                      • Удалить
                        • Удалить
                          • Удалить
                            • Удалить
                              • Удалить
                              • 09:00
                                    • Удалить
                                    • Удалить
                                        • Удалить
                                        • Удалить
                                            • Удалить
                                            • Удалить
                                            • 10:00
                                                            • Удалить
                                                              • Удалить
                                                          • 11:00
                                                                          • Удалить
                                                                        • 12:00
                                                                              • Удалить
                                                                              • Удалить
                                                                                  • Удалить
                                                                                  • Удалить
                                                                                      • Удалить
                                                                                      • Удалить
                                                                                      • 14:30
                                                                                                      • Удалить
                                                                                                    • 15:00
                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                  • 15:30
                                                                                                                                  • Удалить
                                                                                                                                • 17:30
                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                              • 18:00
                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                                            • 18:30
                                                                                                                                                                  • Удалить
                                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                                      • Удалить
                                                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                                                          • Удалить
                                                                                                                                                                          • 19:00
                                                                                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                                                                        • 19:30
                                                                                                                                                                                              • Удалить
                                                                                                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                                                                                                  • Удалить
                                                                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                                                                      • Удалить
                                                                                                                                                                                                      • 20:00
                                                                                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                                                                                                    • 20:30
                                                                                                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                                                                                                                • Удалить