• Сауна

    ТУРЕЦКАЯ БАНЯ с её мягким согревающим и релаксирующим воздействием — лучшее средство для расслабления мышц после тренировки и восстановления водно-минерального баланса в коже и всем организме в целом.

    Если температура в русской бане начинается от 90 градусов при низкой влажности (порядка 20 — 40%), то воздух в турецкой бане прогревается лишь до 60 при гораздо более высокой влажности (до 100%). Кроме того, во время процедуры влажный пар интенсивно увлажняет кожу. Таким образом, посещение турецкой бани не противопоказано такому большому количеству людей, как посещение русской. Вот почему именно турецкие парные установлены в нашем Клубе!

     Alteos_sauna.jpg

    ПРЕИМУЩЕСТВА ТУРЕЦКОЙ БАНИ:

    • Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой
    • Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваяемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. Как следствие, обмен веществ повышается на 30%
    • Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла
    • В организме парящегося человека сгорает холестерин, виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний нашего времени — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе
    • Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза. Кроме того, баня заряжает нас энергией, снимая нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.

    В БАНЕ ЗАПРЕЩЕНО:

    • Принимать алкоголь
    • Пить холодные напитки, так как они замедляют потоотделение
    • Сопровождать процедуры обильным приемом пищи (в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи необходимо обратное)
    • Перегружаться физически
    • Мыться с мылом до посещения парной: обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.