• Алена Коровкина

    • Алена Коровкина
      • Должность

        Инструктор по аэробике и фитнес-программам с опытом работы 5 лет.

      • Образование

        Высшее

      • Личные достижения

        Мастер спорта по спортивной гимнастике, кандидат в мастера спорта по акробатике.

    • Светлана, на мой взгляд идеальным вариантом считаются тренировки через день, т. к.  мышцам и всему организму необходимо восстановление, которое занимает в среднем 48 часов, однако мы можем ещё сильнее ускорить метаболизм за счёт ежедневных тренировок, но  в этом  случае необходимо их грамотно чередовать. Например: понедельник, среда, пятница - силовые тренировки в тренажерном зале, а в остальные дни - кардио тренировки и аэробные программы.
      Спасибо за интересный вопрос, ждем Вас в нашем клубе!

      Алена Коровкина, 14 октября 2013 12:12
    • Как часто необходимо тренироваться, чтобы обрести хорошую физическую форму, и с каких видов тренировок стоит начать?

      Светлана, 11 октября 2013 11:24

    Задать вопрос

    Текст вопроса
    Ваше имя
    Электронная почта

    Ваш вопрос будет опубликован на сайте. В течение суток специалист ответит на него здесь же, и на ваш почтовый адрес придет уведомление с текстом ответа.